Fonafaziy: Encuentra tu centro, renueva tu energía
Descubre un camino de autoconciencia a través de prácticas de movimiento y respiración controlada. Fortalece tu cuerpo, aquieta tu mente y despierta una nueva vitalidad para enfrentar los desafíos diarios. Una invitación a redescubrir tu equilibrio en Querétaro.
Explorar Planes¿Para quién es este camino?
Nuestras prácticas están diseñadas para cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida y encontrar herramientas para gestionar las presiones del día a día de una manera consciente y positiva.
Para quienes buscan claridad mental
Si sientes que tu mente está abrumada y buscas un espacio de calma para tomar mejores decisiones y reducir el ruido mental.
Para quienes desean más energía
Si te sientes con baja vitalidad y buscas una forma natural y sostenible de recargar tu cuerpo y espíritu para tus actividades.
Para quienes quieren reconectar
Si has perdido la conexión contigo mismo y quieres reconstruir una relación positiva con tu cuerpo y tus emociones.
Planes para tu Bienestar
Elige el plan que mejor se adapte a tu ritmo y compromiso con tu desarrollo personal.
INICIO
$800 / MXN mes
- Acceso a 4 sesiones grupales al mes
- Introducción a las técnicas básicas
- Material de apoyo digital
- Acceso a la comunidad en línea
TRANSFORMA
$1,500 / MXN mes
- Acceso ilimitado a sesiones grupales
- Técnicas avanzadas de respiración
- Una sesión de seguimiento personal al mes
- Acceso prioritario a talleres
- Biblioteca completa de recursos
AVANZA
$1,100 / MXN mes
- Acceso a 8 sesiones grupales al mes
- Profundización en técnicas
- Material de apoyo avanzado
- Acceso a la comunidad en línea
¿Qué aporta una práctica constante?
La constancia es la clave para integrar los beneficios de estas prácticas en tu vida. No se trata de cambios drásticos, sino de una evolución gradual hacia un mayor bienestar.
- Mayor Resiliencia: Desarrollas herramientas internas para navegar las altas y bajas de la vida con más serenidad.
- Vitalidad Sostenida: Aprendes a gestionar tu energía de forma eficiente, sintiéndote más activo durante el día.
- Conexión Cuerpo-Mente: Aumentas la conciencia de tu cuerpo y tus sensaciones, fomentando un diálogo interno más saludable.
- Enfoque Mejorado: La práctica regular ayuda a entrenar tu atención, lo que se traduce en una mayor concentración en tus tareas.
"Al principio, buscaba una salida al estrés constante. Lo que encontré fue mucho más profundo: una forma de volver a mí, de escucharme y de construir una fuerza interior que no sabía que tenía. Cada sesión es un recordatorio de que tengo el poder de cambiar mi estado de ánimo y mi perspectiva."
Valentina Herrera
Practicante dedicada, Querétaro
La Filosofía Detrás de Fonafaziy
Nuestra metodología no se centra en alcanzar posturas complejas o metas de rendimiento. El núcleo de Fonafaziy es la atención plena al movimiento y la respiración. Creemos que el verdadero cambio ocurre cuando dejamos de luchar contra nosotros mismos y empezamos a trabajar con nuestro cuerpo y mente como aliados. La respiración es el puente entre lo físico y lo mental, una herramienta siempre disponible para anclarnos en el presente.
Cada práctica es una exploración, no una competencia. Te invitamos a ser curioso sobre tus propias capacidades y límites, a moverte con intención y a respirar con propósito. Este enfoque fomenta un profundo respeto por uno mismo y cultiva una paciencia que se extiende más allá de la sesión, influyendo positivamente en tus interacciones diarias y en tu capacidad para manejar situaciones desafiantes.
Integrando la Práctica en tu Vida Diaria
El objetivo no es que el bienestar se limite a las horas que pasas con nosotros. Te proporcionamos técnicas sencillas y efectivas que puedes incorporar en tu rutina diaria. Una pausa de dos minutos para una respiración consciente en la oficina, un estiramiento intencional al despertar, o una forma más centrada de caminar por la calle. Son estos pequeños actos de conciencia los que construyen un estilo de vida más equilibrado y pleno.
Fomentamos la creación de "micro-hábitos" de bienestar. En lugar de proponerte cambios enormes y abrumadores, te ayudamos a identificar pequeñas oportunidades a lo largo del día para reconectar. Esto hace que el proceso sea sostenible y agradable, evitando la sensación de obligación y convirtiendo el autocuidado en una parte natural de quién eres.
Nuestra Comunidad: Un Espacio de Apoyo
Al unirte a Fonafaziy, no solo accedes a las sesiones, sino que te integras a una comunidad de personas con un objetivo común: vivir de una manera más consciente y saludable. Este es un espacio seguro, libre de juicios, donde puedes compartir tus experiencias, celebrar tus progresos y encontrar apoyo en los momentos de desafío. Creemos firmemente en el poder del colectivo para inspirar y motivar.
Organizamos encuentros y talleres especiales para fortalecer los lazos de la comunidad y explorar juntos diferentes facetas del bienestar. Compartir el camino con otros que entienden tu proceso puede ser un factor transformador, recordándote que no estás solo en tu búsqueda de una vida más plena y con mayor energía.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa? +
Absolutamente no. Nuestras prácticas están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles, desde principiantes completos hasta personas con más experiencia. El instructor ofrece modificaciones para cada movimiento y se enfoca en que encuentres tu propio ritmo.
¿Qué beneficios puedo esperar y en cuánto tiempo? +
Cada persona es diferente, pero muchos participantes reportan sentir una mayor calma y mejor calidad de sueño después de las primeras sesiones. Con una práctica constante, los beneficios como el aumento de energía, mayor flexibilidad y una mente más clara se vuelven más notorios. No prometemos resultados específicos, ya que el camino es personal, pero ofrecemos herramientas consistentes para el autodesarrollo.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito? +
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se requiere ningún equipo especial. Practicamos en un espacio adecuado, y todo lo necesario para la sesión, como tapetes, será proporcionado. Lo más importante es tu disposición para explorar.
¿Esto es un tipo de ejercicio intenso? +
El enfoque no está en la intensidad cardiovascular, sino en el movimiento controlado y la conexión con la respiración. Si bien algunas secuencias pueden ser retadoras y fortalecer el cuerpo, el objetivo principal es la conciencia corporal y la calma mental, no el agotamiento físico. Es un desafío para la concentración tanto como para el cuerpo.
¿Tienes alguna pregunta?
Si no encontraste la respuesta que buscabas o quieres saber más sobre nuestras prácticas, no dudes en enviarnos un mensaje. Estamos aquí para ayudarte.